jakie sa

mam jeszcze pytanko jakie warzywka sa najlepsze?! Wlasnie wyczytalem ,ze marchewka to tak neizbyt:P ale jakie dokladnie to sie doczytac nie moge:/ Oki juz cosik znalazlem sałata, pomidor, ogórek,papryka,brokuły,kalafior Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-05-30 20:25:51

Witam, ponownie skończyłem powyższy cykl, jakie efekty ? - Klatka jedynie 4 kg więcej na serie - Martwy ciąg o 15 kg więcej :) i rośnie ... - Przysiad 15 kg więcej :) i rośnie ... - Biceps około 4 kg więcej na serie - Triceps nie jestem pewien bo w ostatnim treningu zrobiłem 4 kg więcej niz 2 tyg. temu, nagły skok ? ale jestem zadowolony ;D około [...]

[...] i w sile i w obwodach. A że bieże udział w ćwiczeniach na plecy itp to wiem o tym przecież nie ćwiczę pierwszy miesiąc. No ale tak jak mówiłem na mnie ćwiczenie go 2 razy w tygodniu działa najlepiej. a co do planu to jak? a na czworogłowe u nóg to jakie ćwiczenia z wolnymi ciężarami są? Zmieniony przez - marcin512 w dniu 2011-09-26 15:38:14

[...] nie ma mowy jak na razie, więc wybieram się do lekarza na badania, lepiej sprawdzić czy wszystko jest wporządku za wczasu. 369258 Oki rozumiem tylko zastanawiam się jakie bo te co mam w domu są raczej niezbyt dobre bo mają małą dawkę omega3 -> "Tran iskandzki w kapsułkach", jedna taka zawiera 275mg a w ciągu dnia mogę wziąść [...]

Tak, tak bratanek już dobrze opity więc chłopak będzie zdrowy i silny jak ten młody bóg Jedzenie jakie było na zakąskę wszystko tłuste mięcho i sałatki z majonezem, bleeee więc prawie nic nie zjadłam oprócz chińszczyzny mojej mamy więc dzisiaj mój żołądek umierał a ja razem z nim. Kolejną stratą było nie pójście na siłownię więc z tego powodu [...]

I odchudzający.A jakie mięśnie brzucha są po dobrych kilku śmiesznych seriach

[...] jest to bardzo pomocny suplement.Spróbuj zrobić test najpierw przez 1 miesiąc przyjmuj twoje witaminki i tran przy jednoczesny nie stosowaniu kreatyny i serwatki. i zobacz jakie będą rezutaty a następnie przez 1 miesiąc stosuj kreatne i wprowadź do diety białko serwatkowe I wtedy zobaczysz jakie suplementy są niezbędne (czytaj bardzo pomocne) [...]

Piszesz o reklamie zeby w nia nie wierzyc ok ale zroum jedno jesli w reklamie na stornie pisze jakie elementy wchodza w dany zestaw lub widzisz na zdjeciach ze lawka jest prosta to tak ma byc. Jesli pisze w instrkcji do zlozenia pisze ze sa takie a nie inne elementy to takie maja byc... dziwi mnie np fakt jednego kolegi z forum co bral suwnice [...]

a jakie igły ? bo nie mam pojecia czy sa to substancje oleiste czy jakie ? Do nabierania wziąłbym 8 a do shota 6 czy 5 wystarczy ? i gdzie bic w pośladek czy gdzie indziej ? To prawda, że jak sie walnie shota w bica to szybciej rosnie? czy to bez roznicy w ktore miejsce ?

Ty panowie, jakie tam rzeczy się czyta. Nie wiem jak u was, ale u mnie w rejonie w gabinetach dentystycznych są te pisemka, no po prostu skarbnica wiedzy %-) Polecam kiedyś poczytać %-) >_< Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-26 12:22:24

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

[...] ale zeby nagminnie uzywac to nie polecam aczkolwiek to tylko moje zdanie edit: weryfikuje nieco swoj poglad i zalaczam tekst, ktory znalazlem na jednym z forum, autorstwa jakiegos inz. technologii zywnosci, moze ellis tez cos ciekawego nam powie. "Mikrofale co to właściwie są? jak już ktoś wyżej napisał są to fale elektromagnetyczne o [...]

[...] chwili rozwagi będę musiał przyznać rację. Jeśli napisze że 2+2=4 a ktoś wyjedzie że nie bo 4,5. To jak ja mam poważnie go traktować? Acha, i Uriel powiedział złote słowa, jakie zatraciliśmy w tej przekomarzance. Co z najlepszej rozpiski nam będzie, skoro mało kto do prawidłowej diety wagi nie przykłada... gdy jest ona ważniejsza od tej [...]

[...] każdy rozsądny człowiek-znajcie swoje ograniczenia. Trenujcie właśnie z myślą-"przyłożyć i w nogi!". Niestety-dużej części kobiet robi się krzywdę, wmawiając im, jakie to one są groźne, bo mają dyplom Wendo czy jakiejś innej ściemy. Poznałem kilka takich. Im nie da się wytłumaczyć, są głuche na argumenty. Takiej potem wydaje się, że [...]

[...] Kilkanascie fajnych wzorów, dobra reklame i jak sie przyjmie to jakas ankiete poleciec co by ludzie kupowali powiedzmy w 100 siłowniach w polsce porozsylac plakaty gówna jakies ulotki strone internetowa zrobic, i pozniej jak powiedzmy zamówien bedziesz mial juz kilka tys wtedy jakies ankiety do tych co kupili + siłownie + kluby sportowe i [...]

[...] bym nie zachodzil.W pierwszym okresie musisz balansowac na granicy zysku i strat czyli nawet po kosztach trzeba oddawac dla promocji i zdobycia klienta to my tu nie wiemy jakie poniesiesz koszta.Ceny musza byc maksymalnie niskie.Jezeli zaczynasz calkiem nowy projekt na zyski musisz normalnie dlugo poczekac , ja ci zycze zeby ten czas byl jak [...]

[...] Normalna bluza by sie przydala z twardego grubego materialu ale jednoczesnie takiego zeby sie nie mechacil(chyba tak to sie pisze)Dzisiaj te wszystkie ubrania sa robione z jakiegos syfu blyszczacego a bluza powinna byc taka jakie te bluzy byly jak sie wogole pojawily(czyli twardy old shoolowy material, nie jakis ulizany i gladki jak jedwab + [...]

[...] (na jednej nodze)-m.łydek Nie ma maszyny, jeden hantel 5kg w dłoń na poczatek wystarczy, czy pewnie jakiś cięższy... bo z tego co kojarze powinny mi zostać 2-3 powtórzenia jakie dałąbym rade jeszcze zrobić, robiąc te swoje 15 w serii 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc-m.czworogłowe ud Nie ma ;( Nie ma takiej maszyny, przejrzałam wszystkie [...]